Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages und eine sehr schöne Gelegenheit, den Tag entspannt und voller Freude zu beginnen. Viele frühstücken süß, mit Marmelade, Konfitüre, Honig oder einem Schokoladenaufstrich, oftmals auf einem hellen Brötchen. Zählt man hier die leeren Kalorien aus Zucker und Weißbrot zusammen, kommt man rasch auf schwindelerregende Werte. Der Blutzuckerspiegel steigt an, fällt danach rasch wieder ab und man ist wieder hungrig.

Es geht aber auch anders und viel besser, vor allem, wenn man auf Zucker verzichtet oder Zucker zumindest reduziert. Es geht dabei nicht immer um eine komplett zuckerfreie Ernährung, sondern einfach um eine ausgewogene Ernährung mit weniger Haushaltszucker. Ein zu hoher Zuckerkonsum kann Folgeerkrankungen auslösen, wie Diabetes Typ 2, Übergewicht, Organverfettung und Zahnfäule. Manche schreiben dem Zucker sogar ein Suchtpotenzial zu; wie immer gilt: allzu viel ist ungesund. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt einen maximalen täglichen Zuckerkonsum von 25 g. Deutschland und Österreich liegen aktuell bei fast 100 g – täglich!

Als zuckerfreie oder zuckerreduzierte Alternativen empfehlen wir in erster Linie folgende Produkte aus unserem Programm:

Zuckerfreier Trinkkakao, schmeckt nicht nur Kindern!
Porridge ohne zugesetzten Zucker, in verschiedenen leckeren Sorten. Eine warme Mahlzeit, die angenehm sättigt und bereit macht für den Tag.
Marmeladen, die in erster Linie mit Birkenzucker oder mit Erythrit gesüßt sind, stark zuckerreduziert und voller Frucht. Einfach köstlich.
Schokoladenaufstriche ohne zugesetzten Zucker, entweder mit oder ohne Nuss, ganz nach Geschmack. Gibt es auch in der Kombi mit fruchtiger Himbeere oder als Zimtschnecke. Schmeckt einfach toll, ausprobieren!
Zuckerfreie Vollkornkekse oder Butterkekse, die man auch in den Kaffee tauchen kann, Frankreich lässt grüßen!

Sehr empfehlenswert sind unsere Porridges, die ein ausgewogenes Nährstoffbild zeigen und hervorragende Werte bei gesunden Fetten, Zuckergehalt und Ballaststoffen aufweisen.