Süßes

Zuckerfreies Süßes sind Süßigkeiten, die keinen zugesetzten Zucker enthalten. Meist handelt es sich dabei um Kleinigkeiten wie ein kleines Sackerl mit zuckerfreien Schokoladenüssen, Gummidrops ohne Zucker oder Gummibärli und Fruchgummis ohne Zuckerzusatz oder auch Laktritze ohne Zucker. Wichtig ist, dass alle Produkte no added sugar sind und dass nur natürlich vorkommender Zucker in den Produkten zu finden ist.

Diese für Diabetiker geeigneten Süßigkeiten werden oft mit Maltit, Isomalt, Sucralose oder Stevia gesüßt.

Die wichtigstsen fünf Vorteile von zuckerfreiem Naschen gegenüber zuckerhaltigen Alternativen sind:

1. Blutzuckerkontrolle: Zuckerfreie Süßigkeiten verursachen weniger Blutzuckerschwankungen und reduzieren das Risiko von Insulinspitzen.
2. Gewichtsmanagement: Weniger Zucker bedeutet weniger leere Kalorien, was bei der Gewichtskontrolle hilft.
3. Kariesprävention: Zucker fördert die Bildung von Karies, während Alternativen wie Xylit die Zahngesundheit schützen können.
4. Langfristige Gesundheit: Zu viel Zucker erhöht das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleber.
5. Bessere Energie: Zuckerfreie Snacks verhindern die typische Müdigkeit, die nach einem Zuckerkonsum auftreten kann.

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